Kapten Semen Padang FC Punya Trik Khusus Berlatih Saat Puasa

Irsyad Maulana

Irsyad Maulana hengkang dari Semen Padang FC. (Instagram Semen Padang FC)

Langgam.id- Kapten Semen Padang FC Irsyad Maulana sudah terbiasa latihan dan bertanding saat Ramadan. Ia mengaku berlatih tidak akan menganggu ibadah puasa yang dijalaninya.

Meskipun, kata dia, berlatih di Ramadan lebih menguras tenaga, karena tidak makan dan minum sekitar 12 jam. Namun, dia memiliki trik khusus dalam berlatih saat berpuasa.

"Walau latihannya di sore hari, itu tidak terganggu, Insya Allah. Mungkin tenaganya saja lebih berbeda," ujar Irsyad kepada langgam.id, usai latihan di Lapangan Mess Indarung Padang, Kamis, (9/5)

Irsyad mengatakan, menjaga stamina saat berpuasa dilakukan dengan istirahat yang cukup, seperti tidur lebih cepat atau tidak begadang.

Pemain bernomor punggung 88 ini, juga mengkonsumsi banyak air putih saat berbuka dan sahur. Agar tetap fit dan tidak dehidrasi.

"Habis tarawih langsung istirahat. Kalau menu berbuka, tidak milih-milih, apa aja yang ada saja," ujarnya.

Anak-anak Kabau Sirah kembali menjalani latihan usai libur 3 hari, dalam menyambut Ramadan 2019. Latihan perdana di Ramadan ini dimulai pada Selasa (7/5).

Pelatih Semen Padang FC Syafrianto Rusli mengaku, telah menyusun program latihan selama Ramadan. Bedanya dengan hari biasa, hanya waktu latihan yang hanya 1 kali dalam sehari.

"Latihan kita fokuskan satu kali sehari, pada sore hari menjelang berbuka," ujarnya. (Rahmadi)

Baca Juga

Semen Padang FC akan menjamu tamunya, Persija Jakarta, dalam pekan ke-13 Liga 1 2024/2025 di Stadion Haji Agus Salim, Jumat (6/12/2024)
Susunan Pemain Semen Padang FC vs Persija Jakarta Malam Ini
Semen Padang vs PSM Berakhir Imbang
Semen Padang vs PSM Berakhir Imbang
Semen Padang FC akan menjamu PSM Makassar dalam BRI Liga 1-2024 pekan 11 di Stadion H Agus Salim, Padang, Kamis (21/11/2024) pukul 19.00 WIB.
Susunan Pemain Semen Padang FC vs PSM Makassar Malam Ini
Kabau Sirah Sukses Bawa Pulang Satu Poin dari Bandung
Kabau Sirah Sukses Bawa Pulang Satu Poin dari Bandung
Semen Padang FC akan menghadapi tuan rumah, Persib Bandung pada pada laga pekan ke-10 BRI Liga 1 2024/2025 di Stadion Si Jalak Harupat, Jumat
Susunan Pemain Persib Bandung vs Semen Padang FC Malam Ini
Semen Padang FC mengalami kekalahan telak 1-8 saat menjamu Dewa United di Stadion Haji Agus Salim, Jumat (25/10/2024). Hasil ini menjadi
Semen Padang Kalah Telak, Eduardo Almeida Siap Bertanggung Jawab Penuh