Kapten Semen Padang FC Punya Trik Khusus Berlatih Saat Puasa

Irsyad Maulana

Irsyad Maulana hengkang dari Semen Padang FC. (Instagram Semen Padang FC)

Langgam.id- Kapten Semen Padang FC Irsyad Maulana sudah terbiasa latihan dan bertanding saat Ramadan. Ia mengaku berlatih tidak akan menganggu ibadah puasa yang dijalaninya.

Meskipun, kata dia, berlatih di Ramadan lebih menguras tenaga, karena tidak makan dan minum sekitar 12 jam. Namun, dia memiliki trik khusus dalam berlatih saat berpuasa.

“Walau latihannya di sore hari, itu tidak terganggu, Insya Allah. Mungkin tenaganya saja lebih berbeda,” ujar Irsyad kepada langgam.id, usai latihan di Lapangan Mess Indarung Padang, Kamis, (9/5)

Irsyad mengatakan, menjaga stamina saat berpuasa dilakukan dengan istirahat yang cukup, seperti tidur lebih cepat atau tidak begadang.

Pemain bernomor punggung 88 ini, juga mengkonsumsi banyak air putih saat berbuka dan sahur. Agar tetap fit dan tidak dehidrasi.

“Habis tarawih langsung istirahat. Kalau menu berbuka, tidak milih-milih, apa aja yang ada saja,” ujarnya.

Anak-anak Kabau Sirah kembali menjalani latihan usai libur 3 hari, dalam menyambut Ramadan 2019. Latihan perdana di Ramadan ini dimulai pada Selasa (7/5).

Pelatih Semen Padang FC Syafrianto Rusli mengaku, telah menyusun program latihan selama Ramadan. Bedanya dengan hari biasa, hanya waktu latihan yang hanya 1 kali dalam sehari.

“Latihan kita fokuskan satu kali sehari, pada sore hari menjelang berbuka,” ujarnya. (Rahmadi)

Baca Juga

Semen Padang FC kembali menelan kekalahan saat bertandang ke markas Malut United pada pekan 10 Liga Super League 2025/2026 di
Kata Suhatman Imam Soal Kekalahan Semen Padang FC vs Malut United
Semen Padang FC Optimis akan Menang di Markas Malut United
Semen Padang FC Optimis akan Menang di Markas Malut United
Semen Padang FC bertandang ke Malut United akhir pekan
Semen Padang FC Boyong 22 Pemain ke Markas Malut United
Babak pertama Semen Padang FC ketinggalan satu gol dari Bhayangkara FC dalam laga pekan kesembilan Liga Super League 2025/2026,
Lima Kekalahan Beruntun, Semen Padang FC  Terbenam di Dasar Klasemen
Pelatih Semen Padang FC Dejan Antovic
Turunkan Pemain Terbaik Hadapi Bhayangkara FC, Berikut Line Up Semen Padang FC
Semen Padang akan menjamu Bhayangkara FC Lampung pada pekan kesembilan Liga Super League 2025/2026, Senin sore (20/10/2025) di Stadion Haji
Head to Head dengan Bhayangkara FC, Semen Padang Terakhir Menang 8 Tahun Lalu