Kapten Semen Padang FC Punya Trik Khusus Berlatih Saat Puasa

Irsyad Maulana

Irsyad Maulana hengkang dari Semen Padang FC. (Instagram Semen Padang FC)

Langgam.id- Kapten Semen Padang FC Irsyad Maulana sudah terbiasa latihan dan bertanding saat Ramadan. Ia mengaku berlatih tidak akan menganggu ibadah puasa yang dijalaninya.

Meskipun, kata dia, berlatih di Ramadan lebih menguras tenaga, karena tidak makan dan minum sekitar 12 jam. Namun, dia memiliki trik khusus dalam berlatih saat berpuasa.

"Walau latihannya di sore hari, itu tidak terganggu, Insya Allah. Mungkin tenaganya saja lebih berbeda," ujar Irsyad kepada langgam.id, usai latihan di Lapangan Mess Indarung Padang, Kamis, (9/5)

Irsyad mengatakan, menjaga stamina saat berpuasa dilakukan dengan istirahat yang cukup, seperti tidur lebih cepat atau tidak begadang.

Pemain bernomor punggung 88 ini, juga mengkonsumsi banyak air putih saat berbuka dan sahur. Agar tetap fit dan tidak dehidrasi.

"Habis tarawih langsung istirahat. Kalau menu berbuka, tidak milih-milih, apa aja yang ada saja," ujarnya.

Anak-anak Kabau Sirah kembali menjalani latihan usai libur 3 hari, dalam menyambut Ramadan 2019. Latihan perdana di Ramadan ini dimulai pada Selasa (7/5).

Pelatih Semen Padang FC Syafrianto Rusli mengaku, telah menyusun program latihan selama Ramadan. Bedanya dengan hari biasa, hanya waktu latihan yang hanya 1 kali dalam sehari.

"Latihan kita fokuskan satu kali sehari, pada sore hari menjelang berbuka," ujarnya. (Rahmadi)

Baca Juga

Semen Padang FC Pecat Eduardo Almeida Sebagai Pelatih
Semen Padang FC Pecat Eduardo Almeida Sebagai Pelatih
Mantan Pemain Kabau Sirah, Herman Pulalo Meninggal Dunia
Mantan Pemain Kabau Sirah, Herman Pulalo Meninggal Dunia
Penasihat tim Semen Padang FC Andre Rosiade resmi didaftarkan sebagai voter atau delegasi dari Semen Padang FC untuk Kongres PSSI 2025
Semen Padang FC Kembali Kalah, Andre Rosiade: Almeida Out
Pelatih Semen Padang FC, Eduardo Almeida
Takluk 0-2 di Kandang Persita, Pelatih Semen Padang FC: Lawan Bermain Lebih Baik
Liga Super: Babak Pertama, Semen Padang Ketinggalan 1-0 dari Persita Tanggerang
Liga Super: Babak Pertama, Semen Padang Ketinggalan 1-0 dari Persita Tanggerang
Pelatih Semen Padang FC, Eduardo Almeida sebut timnya datang dengan tekad penuh untuk meraih kemenangan atas Persita.
Semen Padang FC Optimis Raih Tiga Poin di Markas Persita