Kapten Semen Padang FC Punya Trik Khusus Berlatih Saat Puasa

Irsyad Maulana

Irsyad Maulana hengkang dari Semen Padang FC. (Instagram Semen Padang FC)

Langgam.id- Kapten Semen Padang FC Irsyad Maulana sudah terbiasa latihan dan bertanding saat Ramadan. Ia mengaku berlatih tidak akan menganggu ibadah puasa yang dijalaninya.

Meskipun, kata dia, berlatih di Ramadan lebih menguras tenaga, karena tidak makan dan minum sekitar 12 jam. Namun, dia memiliki trik khusus dalam berlatih saat berpuasa.

"Walau latihannya di sore hari, itu tidak terganggu, Insya Allah. Mungkin tenaganya saja lebih berbeda," ujar Irsyad kepada langgam.id, usai latihan di Lapangan Mess Indarung Padang, Kamis, (9/5)

Irsyad mengatakan, menjaga stamina saat berpuasa dilakukan dengan istirahat yang cukup, seperti tidur lebih cepat atau tidak begadang.

Pemain bernomor punggung 88 ini, juga mengkonsumsi banyak air putih saat berbuka dan sahur. Agar tetap fit dan tidak dehidrasi.

"Habis tarawih langsung istirahat. Kalau menu berbuka, tidak milih-milih, apa aja yang ada saja," ujarnya.

Anak-anak Kabau Sirah kembali menjalani latihan usai libur 3 hari, dalam menyambut Ramadan 2019. Latihan perdana di Ramadan ini dimulai pada Selasa (7/5).

Pelatih Semen Padang FC Syafrianto Rusli mengaku, telah menyusun program latihan selama Ramadan. Bedanya dengan hari biasa, hanya waktu latihan yang hanya 1 kali dalam sehari.

"Latihan kita fokuskan satu kali sehari, pada sore hari menjelang berbuka," ujarnya. (Rahmadi)

Baca Juga

Dua pemain muda Semen Padang FC dipanggil Timnas Indonesia untuk persiapan AFC-17 Asian Cup 2025.Asian Cup 2025 bakal digelar di Arab Saudi
Dua Pemain Muda Semen Padang FC Dipanggil Timnas Hadapi Asian Cup U-17
Semen Padang FC menggelar latihan jelang pertandingan menghadapi tamunya, Bali United, yang dijadwalkan pada 20 Januari 2024 mendatang
Semen Padang FC Gelar Latihan Jelang Menjamu Bali United
Rektor ITP Lantik WR dan Dekan Periode 2025-2029
Rektor ITP Lantik WR dan Dekan Periode 2025-2029
Sempat tertinggal 1-0 dari Borneo FC pada babak pertama putaran kedua Liga 1 BRI Indonesia, Semen Padang FC balas skor jadi 1-3.
Berhasil Comeback, Semen Padang FC Keluar Zona Degradasi Usai Hajar Borneo
Semen Padang FC tertinggal 0-1 dari Borneo FC pada babak pertama putaran kedua paruh musim Liga 1 BRI Indonesia.
Babak Pertama, Semen Padang FC Tertinggal 0-1 dari Borneo FC
Semen Padang FC Kembali Datangkan Pemain Asing Baru, Kiper Asal Brasil Arthur Augusto
Semen Padang FC Kembali Datangkan Pemain Asing Baru, Kiper Asal Brasil Arthur Augusto