Selain minum kopi, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memunculkan rasa semangat dalam menjalankan aktivitas
Langgam.id - Memiliki semangat dalam menjalani kehidupan dan aktivitas sehari hari memanglah sangat diinginkan oleh semua orang.
Bahkan tidak sedikit pula dari mereka yang akan melakukan bermacam cara agar rasa semangat tersebut bisa timbul dengan baik. Misalnya saja dengan mengonsumsi secangkir kopi setiap pagi hari.
Meskipun terlihat sangat bermanfaat, sebenarnya dengan mengonsumsi kopi setiap hari juga tidak baik untuk tubuh, misalnya dapat menimbulkan beberapa penyakit, seperti kambuhnya asam lambung.
Baca juga: Bahaya Duduk Terlalu Lalu, Sakit Jantung Hingga Diabetes
Untuk mengantisipasi hal tersebut, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memunculkan rasa semangat dalam menjalankan aktivitas sehari hari tanpa kopi. Berikut ulasannya yang dikutip dari beberapa sumber
Olahraga Pagi
Memulai aktivitas dengan melakukan olahraga ringan dipercaya mampu untuk membangkitkan energi dan semangat untuk melanjutkan pekerjaan.
Misalnya saja dengan berlari lari kecil di sekitar lingkungan rumah sebelum bersiap siap untuk berangkat kerja. Tentunya hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.
Tidak Mengonsumsi Makanan Berat
Dengan mengonsumsi makanan berat pada pagi hari, tentunya akan menimbulkan rasa ngantuk dan lelah yang cepat.
Untuk itu, cobalah memilih menu sarapan yang dapat menambah energi namun tidak membuat mata menjadi mengantuk karena kekenyangan.
Mendengarkan Musik
Saat rasa lelah, mengantuk ataupun bosan menyerang, cobalah untuk mendengarkan musik yang memang disukai.
Putar sejenak sambil mengikuti lantunan lagu dari musik tersebut. Hal ini akan membuat jiwa kembali tenang dan bisa fokus dalam melanjutkan aktivitas yang tertunda tersebut.
Minum Air Dingin
Tak hanya menghilangkan ngantuk, dengan minum air dingin ternyata juga membuat sel sel yang berada dalam tubuh kembali aktif karena telah didehidrasi.
Baca juga; Selain Kopi, 5 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur
Saat muncul keinginan untuk ngopi, cobalah menggantinya dengan menyediakan segelas air dingin di atas meja. Hal ini memiliki manfaat yang hampir sama dengan segelas kopi.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memunculkan rasa semangat dalam menjalankan aktivitas sehari hari tanpa kopi
