Langgam.id - Surplus daging di Hari Raya Kurban, otomatis menjadi santapan utama sehari-hari warga hingga beberapa minggu ke depan. Namun, perlu disadari penyakit mengintai jika mengkonsumsi daging secara berlebihan.
Dinas Kesehatan Kota Padang mengingatkan mengkonsumsi daging berlebihan bisa memicu hipertensi. Oleh sebab itu, warganya dihimbau tidak mengonsumsi daging secara berlebihan.
“Mengonsumsi daging secara berlebihan dapat memicu hipertensi," terang Kepala Dinas Kesehatan Kota Padang, Feri Mulyani Hamid, Minggu (9/8/2020), sebagaimana dilansir dari rilis Diskominfo Kota Padang.
Dijelaskan Feri, daging yang dikonsumsi secara berlebih akan tersimpan di tubuh dalam bentuk lemak atau karbohidrat cadangan. Berbeda dengan mengonsumsi sayur maupun buah, akan cepat keluar dengan sendirinya dari tubuh.
“Karena itu jika sudah berlebih mengonsumsi daging agar menyeimbangkannya dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur,” ajak Feri Mulyani.
Selain mengonsumsi sayur dan buah, warga diajak untuk berolahraga secara rutin. Berolahraga sesuai dengan protokol kesehatan Covid-19.
“Tentunya dengan tidak mengunjungi tempat terbuka dan tempat keramaian, berolahraga dapat dilakukan di rumah seperti jogging dan lainnya,” katanya.
Berolahraga yang baik adalah dengan durasi selama 30 menit, dan rutin sebanyak sekali sehari. (Osh)
