• Masuk
  • Daftar
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
Langgam.id
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
Langgam.id
Home Gaya Hidup

Hindari Makan Terlalu Cepat, Ini 5 Risikonya Bagi Kesehatan

Redaksi
12/06/2021 | 09:34 WIB
A A
berat badan, dimakan bersamaan

Ilustrasi makan bersama. (pixabay.com)

Langgam.id – Setiap orang memiliki durasi yang berbeda-beda dalam mengonsumsi makanan mereka. Ada yang menikmati makanan dengan perlahan, namun gak sedikit juga orang yang mengomsumsi makanan terlalu cepat.

Memang ada berbagai hal yang menyebabkan seseorang mengonsumsi makanan mereka terlalu cepat. Misal terburu-buru karena takut terlambat datang ke tempat kerja atau malah sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Baca Juga

Perlu Diwaspadai, Ini Gejala Awal Penyakit Hepatitis Akut

Layanan Kesehatan Estetika Hadir di RSUP M Djamil Padang, Gunakan Laser Canggih

Jika kamu salah satu orang yang memiliki kebiasaan makan terlalu cepat, lebih baik mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut. Tanpa disadari sebenarnya makan terlalu cepat dapat memengaruhi kesehatanmu.

Berikut ini dijelaskan tentang 5 risiko akibat makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh dikutip dari Tempo.co

1. Tersedak
Salah satu akibat umum yang disebabkan akibat makan terlalu cepat yaitu tersedak. Ini terjadi karena makanan yang kamu konsumsi belum dikunyah secara sempurna.

Makanan yang tersangkut di kerongkongan dapat menghambat pernapasan dan membuatmu batuk-batuk sehingga kesulitan saat bernapas. Oleh karena itu hindari makan terlalu cepat.

2. Makan secara berlebihan
Orang yang makan terlalu cepat mengakibatkan mereka terlalu banyak mengonsumsi kalori sebelum menyadari bahwa mereka sudah cukup makan.

Sebenarnya diperlukan waktu sekitar 20 menit sejak kamu mulai mengonsumsi makan agar otak dapat mengirimkan sinyal kenyang ke tubuhmu.

3. Asam lambung naik
Asam lambung naik atau yang dikenal dengan istilah GERD umumnya terjadi jika kamu melewatkan jam makan, bukan? Namun,bukan itu saja penyebabnya.

Makan terlalu cepat juga dapat memicu asam lambung naik. Dalam sebuah studi baru, para peneliti mengatakan bahwa orang yang makan terlalu cepat akan lebih mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

GERD sendiri terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala seperti nyeri dada dan perut mulas, dilansir laman Web MD.

4. Sistem perncernaan terganggu
Makan terlalu cepat tentu membuat makanan yang kamu kunyah tidak dilumat sampai halus di mulut.

Makanan yang belum dikunyah sempurna akan membuat ususmu bekerja lebih keras untuk mencerna makanan menjadi lebih halus.

Tentu ini akan memengaruhi sistem pencernaanmu. Akhirnya usus tidak akan bekerja secara maksimal untuk menyerap nutrisi-nutrisi penting dalam makanan.

5. Obesitas
Selanjutnya, risiko yang ditimbulkan akibat makan terlalu cepat adalah obesitas. Tentu ini ada kaitannya dengan makan terlalu cepat yang menyebabkanmu makan secara berlebihan.

Hal inilah yang dapat membuat berat badan naik secara signifikan jika kebiasaan ini terus dilakukan.(Tempo/Ela)

Tags: KesehatanTips
BagikanTweetKirim

Baca Juga

Mata minus dapat menghambat aktivitas, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah permasalahan mata minus pada anak.

3 Cara Mencegah Mata Minus pada Anak

03/01/2022 | 15:58 WIB
Manfaat pepaya

Tidak Hanya Buahnya, Ini Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

02/01/2022 | 08:31 WIB
Perhitungan waktu tidur

Perhitungan Waktu Tidur Ini Dapat Digunakan Agar Segar Ketika Bangun Pagi

02/01/2022 | 07:58 WIB
mengatasi hidung tersumbat

Ini Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat

02/01/2022 | 07:35 WIB

Discussion about this post

Terpopuler

Langgam.id - Semen Padang FC membawa 26 pemainnya untuk mengikuti pertandingan uji coba ke Pulau Jawa dalam laga bertajuk Tour de Java.

2 Pemain Semen Padang FC Tak Ikut Uji Coba ke Pulau Jawa, Ini Alasannya

25/06/2022 | 12:26 WIB
Langgam.id - Sejumlah orang tua mengadu ke Ombudsman soal kecurangan berupa pendongkrakan nilai oleh siswa unuk PPDB Online SMA SMK 2022.

Penjelasan Kepala SMPN 1 Padang Soal Tuduhan Nilai Siswa Didongkrak untuk PPDB Online

27/06/2022 | 13:08 WIB
Ditemukan Kecurangan, Ombudsman Sumbar Minta Pengumuman PPDB Ditunda

Temukan Kecurangan, Ombudsman Sumbar Minta Pengumuman PPDB SMA Ditunda

27/06/2022 | 10:08 WIB
Langgam.id - Disdik Padang memastikan kecurangan dengan mondongkrak nilai siswa untuk PPDB Online SMA SMK 2022 sudah diselesaikan.

Disdik Pastikan Kecurangan Nilai untuk PPDB di SMPN 1 Padang Sudah Diselesaikan

27/06/2022 | 13:45 WIB
Rektorat Universitas Andalas. (Foto: humas unand)

Unand Umumkan 9 Pejabat Direktur Hasil Seleksi, Didominasi Dosen

25/06/2022 | 08:01 WIB
Langgam.id

Berita  •  Khas  •  Palanta  •  Kolom

Ikuti Kami

Copyright 2019-2021 PT. Langgam Digital Nusantara | All rights reserved.

Tentang  •  Kerjasama & Iklan  •  Pedoman Media Siber  •  Ketentuan Privasi  •  Indeks 

Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
  • Masuk
  • Daftar

Copyright 2021 PT. Langgam Digital Nusantara | All rights reserved.

Selamat datang

Silakan masuk ke akun anda

Forgotten Password? Daftar

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In