• Masuk
  • Daftar
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
Langgam.id
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
Langgam.id
Home Berita

Dokter Gizi Klinik SPH Berbagi Tips Gunakan Antioksidan Selama Melawan Corona

Redaksi
22/11/2021 | 22:24 WIB
A A
tempat tidur, covid-19 sph

Semen Padang Hospital. (Foto: ist)

Langgam.id – Terinfeksi Virus Covid-19 membuat kita harus menjaga kesehatan dengan lebih teliti dan seksama. Salah satu hal yang bisa kita lakukan yakni dengan mengenali dan menggunakan antioksidan selama kita terinfeksi Virus Corona.

Lalu bagaimana tips dan trik yang bisa kita lakukan agar bisa berhasil melawan virus ini saat kita terinfeksi.

Baca Juga

SPH dan JNE Lakukan MoU Soal Pengiriman Obat untuk Pasien

BPJS Kesehatan Dukung SPH Berikan Fasilitas Terbaik untuk Masyarakat

Dokter Spesialis Gizi Klinik Semen Padang Hospital, dr Dewi Susanti Febri, M.Biomed, SpGK menjelaskan sebelum menggunakan antioksidan selama melawan Corona, sebaiknya tahu dulu apa itu antioksidan dan penggunaannya.

“Antioksidan merupakan zat yang mampu menetralisir kerja radikal bebas. Radikal bebas sendiri merupakan molekul atau atom yang merupakan bagian terkecil yang tidak berpasangan atau molekul yang berdiri sendiri sehingga merusak karena ingin berpasangan. Sementara itu, antioksidan memberikan zat sehingga tak merusak sel,” katanya, Senin (22/11/2021).

Ia mengatakan, hubungannya dengan Covid-19 yang disebabkan oleh virus, yakni bersifat sebagai daya tahan tubuh bagi penderitanya, kecuali bagi mereka yang memiliki komorbid atau penyakit penyerta.

“Peran antioksidan akan menstabilkan radikal bebas sehingga tidak merusak sel,” jelasnya.

“Antioksidan dari vitamin A dan C serta mineral seperti selenium dan zinc dari beberapa literatur menyebutkan bahwa bersumber dari sayuran dan buah berwarna. Sehingga kita diharapkan bisa mengonsumsi sayuran dan buah berwarna, tidak hanya fokus pada satu jenis berwarna buah dan sayuran saja, namun tetap variatif,” jelasnya.

Antioksidan yang bersifat alamiah yang mudah didapatkan di masa pandemi ini salah satunya yang sedang heboh, yaitu jahe.

“Namun jika melihat lebih luas, sebenarnya semua sayur punya sumber antioksidan. Ada tingkatan kadar antioksidan dari masing-masingnya, seperti ubi ungu dan sumber bahan makanan lainnya yang kaya vitamin C. Itu merupakan merupakan jenis antioksidan alami yang paling murah didapatkan dan dikonsumsi,” terangnya.

Selain itu, delima juga memiliki antioksidan yang tinggi. Sedangkan untuk sayuran, bayam juga memiliki antioksidan yang bagus untuk tubuh. “Karena semakin pekat warna antioksidan maka semakin baik dikonsumsi bagi tubuh. Yang paling penting adalah variasi dari buah dan sayuran yang dikonsumsi itu sendiri,” jelasnya.

Jika sudah mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung antioksidan yang tinggi, dr Dewi juga mengimbau agar mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbo seperti menghindari gangguan penggunaan minyak goreng berulang agar antioksidan berfungsi dengan baik bagi tubuh.

“Kalau bisa mengendalikan stres serta konsumsi makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh, maka bagi yang terinfeksi Covid-19 juga cepat pulih,” jelasnya.

Ia juga mengimbau bagi semua pihak tetap menjalankan protokol kesehatan dengan baik, konsumsi makanan seimbang, hindari gorengan, hindari makanan yang dipanaskan berkali-kali, serta menggunakan minyak goreng secara berulang.

“Selain itu, kurangi konsumsi makanan yang mengandung pengawet karena saat ia diproses oleh tubuh, maka akan menekan antioksidan pada tubuh. Tapi perbanyaklah konsumsi makanan alami, makanan bervariasi, berimbang dan konsumsi air putih minimal 8 gelas,” imbaunya. (rls)

Editor: Heri Faisal
Tags: AntioksidanSemen Padang HospitalSPH
BagikanTweetKirim

Baca Juga

Langgam.id - Istri Wali Kota Bogor, Yane Ardian Bima Arya turut mengomentari adanya Ladies Program dalam rangkaian Rakernas Apeksi.

Kata Istri Wali Kota Bogor Soal Ladies Program di Rakernas Apeksi XV

08/08/2022 | 17:19 WIB
Langgam.id - Wali Kota Medan, Bobby Nasution memuji kuliner khas Minang selama berada di Kota Padang, Sumatra Barat (Sumbar).

Ikut Rakernas Apeksi di Padang, Bobby Nasution Puji Nikmatnya Kuliner Minang

08/08/2022 | 16:48 WIB
Langgam.id - Rakernas Asosiasi Pemerintah Kota Seluruh Indonesia (APEKSI) ke-XV di Kota Padang selama 7-10 Agustus 2022 resmi dimulai.

Wali Kota se-Indonesia Kolaborasi Sikapi Isu Strategis Nasional di Rakernas XV Apeksi

08/08/2022 | 16:33 WIB
Langgam.id - Pemko Payakumbuh membenarkan merotasi Camat Payakumbuh Timur, Dewi Novita akibat konten ala Citayam Fashion Week (CFW).

Penjelasan Pemko Payakumbuh Soal Kasus Camat yang Buat Konten Ala CFW: Dimutasi Bukan Dicopot

08/08/2022 | 14:52 WIB

Discussion about this post

Terpopuler

Berita terbaru dan terkini hari ini: Arief Muhammad buka rumah makan Payakumbuah Masakan Minag di Tangerang, Banten.

Arief Muhammad Buka Rumah Makan Padang di Tangerang, Lokasinya Bekas Restoran Nan Gombang

01/06/2022 | 17:53 WIB
Langgam.id - Sebanyak 173 butir Telur Penyu diamankan petugas dari tiga pedagang yang berjualan di Pantai Padang dan pasar tradisional.

173 Butir Telur Penyu Diamankan Tim Gabungan dari 3 Pedagang di Kota Padang

07/08/2022 | 20:22 WIB
Langgam.id - Camat Payakumbuh Timur, Kota Payakumbuh, Dewi Novita dimutasi dari jabatannya akibat konten ala Citayam Fashion Week.

Ini Tanggapan Camat Payakumbuh Timur yang Dimutasi Akibat Konten Ala Citayam Fashion Week

08/08/2022 | 14:37 WIB
Sumatra Barat dan Pulau Sumatra. (Peta: openstreetmap.org)

15 Pahlawan Nasional dari Sumatra Barat

10/11/2020 | 16:33 WIB
Langgam.id - Pemko Payakumbuh membenarkan merotasi Camat Payakumbuh Timur, Dewi Novita akibat konten ala Citayam Fashion Week (CFW).

Penjelasan Pemko Payakumbuh Soal Kasus Camat yang Buat Konten Ala CFW: Dimutasi Bukan Dicopot

08/08/2022 | 14:52 WIB
Langgam.id

Berita  •  Khas  •  Palanta  •  Kolom

Ikuti Kami

Copyright 2019-2021 PT. Langgam Digital Nusantara | All rights reserved.

Tentang  •  Kerjasama & Iklan  •  Pedoman Media Siber  •  Ketentuan Privasi  •  Indeks 

Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • BERITA
  • KHAS
  • PALANTA
  • KOLOM
  • Masuk
  • Daftar

Copyright 2021 PT. Langgam Digital Nusantara | All rights reserved.

Selamat datang

Silakan masuk ke akun anda

Forgotten Password? Daftar

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In