Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati permasalahan pada mata, seperti melakukan olahraga mata
Langgam.id - Memiliki permasalahan mata memang akan membuat seseorang menjadi terganggu saat melihat, apalagi mereka harus menggunakan kaca mata setiap saat.
Tak hanya itu, mereka biasanya juga akan mengonsumsi beragam obat-obatan kimia maupun alami agar permasalahan pada mereka tersebut bisa berkurang.
Sebenarnya, ada beberapa cara lain dalam mengobati permasalahan pada mata, yakni dengan rutin melakukan olahraga mata.
Baca juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Badan, Atasi dengan Tiga Bahan Alami Ini
Tak hanya itu, olahraga mata juga bisa dilakukan saat mata terasa pedih atau kelelahan karena selalu terpaku pada saat menatap layar handphone ataupun komputer.
Berikut ini beberapa olahraga mata yang bisa dilakukan secara rutin
Fokus pada Satu Titik
Olahraga mata yang satu ini memang cukup mudah, dimana bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun jika memang membutuhkan.
Caranya adalah dengan memfokuskan pandangan ke depan pada satu titik saja. Misalnya memfokuskan mata pada ujung jari yang diluruskan dan lain sebagainya.
Hal ini dapat dilakukan selama beberapa detik hingga 1 menit dan dilakukan secara berulang ulang.
Memutar Bola Mata
Olahraga yang satu ini pun juga tak kalah mudah, yakni dengan memutarkan bola mata searah dengan jarum jam selama beberapa kali.
Jika hal ini dapat dikerjakan secara teratur, dipercaya mampu untuk mengembalikan penglihatan secara baik kembali, meskipun tidak 100%. Bahkan diketahui juga bisa membuat mata menjadi tenang setelah merasa kelelahan.
Menutup Mata
Hal ini juga terkenal ampuh saat mata terasa lelah karena pengaruh dari pantulan cahaya komputer ataupun handphone.
Tak hanya itu, dengan menutup mata selama beberapa detik, dapat membuat mata menjadi terasa tenang dan tidak terlalu stress.
Berkedip
Selai menutup mata beberapa saat, dengan sering mengedipkan mata juga dikenal ampuh untuk mengobati mata yang bermasalah ataupun hanya kelelahan saja.
Baca juga: 4 Pertolongan Pertama pada Seseorang yang Terkena Serangan Jantung
Hal ini terjadi karena mata yang berkedip akan membuat mata menjadi semakin lembab sehingga tidak mudah dimasuki debu dan iritasi.
Itulah beberapa olahraga mata yang bisa dilakukan secara rutin.
