Banyak hal yang bisa ditiru dan diteladani dari Rasulullah, salah satunya adalah cara beliau dalam menjaga kesehatan
Langgam.id - Bagi umat muslim, tentunya menjalankan perintah dan menghindari segala larangan yang telah ditetapkan oleh Allah dan Rasulnya adalah suatu kewajiban.
Begitupun dengan meniru tingkah laku Nabi Muhammad, dimana mereka akan berusaha untuk melakukan hal yang sama dengan Rasul yang sangat mereka cintai tersebut.
Salah satunya cara Rasulullah dalam menjaga kesehatan yang sangat patut untuk ditiru dan diteladani dalam kehidupan sehari hari.
Baca juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Kelaparan Tengah Malam
Nah berikut ini beberapa tips sehat yang biasanya dilakukan oleh Rasulullah dan patut untuk dicontoh
Waktu Tidur
Rasulullah memiliki jam tidur yang sangat ideal, bahkan beliau juga melarang umatnya tidak tidur dalam waktu yang terlalu larut jika memang tidak terlalu penting.
Biasanya Rasulullah akan tidur tepat setelah mengerjakan Salat Isya dan kemudian bangun di sepertiga malam untuk menjalankan salat malam.
Hal lain yang patut untuk dicontoh adalah, Rasulullah memilih waktu tidur yang cepat dan bangun lebih awal.
Olahraga
Rasulullah SAW diketahui memang rajin menjalankan olahraga rutin agar tubuh dan stamina beliau tetap terjaga dengan baik.
Hal itu juga terlihat dimana Rasulullah memang jarang terlihat sakit. Salah satu olahraga yang biasanya dilakukan oleh Rasulullah adalah dengan memanah, berenang dan berkuda.
Berpuasa
Baik itu puasa wajib maupun puasa sunnah, tentunya memiliki beragam manfaat dan pahala yang sangat luar biasa jika dikerjakan dengan bersungguh sungguh.
Bahkan, puasa diketahui juga memiliki manfaat untuk mengobati penyakit asma, diabetes, pernafasan dan lain sebagainya.
Tak hanya itu, rajin menjalankan ibadah puasa seperti yang telah dilakukan oleh Rasulullah juga telah disarankan oleh beberapa dokter kepada pasiennya.
Sabar
Rasulullah memang terkenal dengan rasa sabar yang sangat tinggi. Bahkan beliau juga sering memaafkan setiap orang yang telah berusaha untuk mencelakai hingga berencana membunuh beliau.
Baca juga: Mengukus Makanan Punya Sederet Manfaat Kesehatan, Bisa Kurangi Diabetes
Diketahui, seseorang yang tidak bisa bersabar atau sering mengeluarkan emosinya juga bisa menimbulkan penyakit. Seperti sakit jantung, sakit kepala dan lain sebagainya.
Itulah beberapa tips sehat yang biasanya dilakukan oleh Rasulullah dan patut untuk dicontoh.
