Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mendeteksi dan mencegah penyakit jantung sejak dini.
Langgam.id - Sebagai salah satu penyebab angka kematian tertinggi di dunia, Penyakit jantung atau kardiovaskular tidak bisa dianggap remeh. Setiap tahunnya dikabarkan terdapat 18, juta orang yang meninggal akibat penyakit ini.
Sama dengan negara lainnya, Indonesia juga memiliki cukup banyak pasien yang menderita masalah pada jantung. Berdasarkan data dari Riset Kesehatan Dasar atau Riskesdas pada 2018 lalu, terdapat 15 dari 1000 warga Indonesia mengalami penyakit ini.
Berbagai faktor bisa menjadi penyebab seseorang menderita penyakit jantung. Penyakit ini dapat dipicu karena diabetes, obesitas, kebiasaan merokok, dan hipertensi. Populasi udara juga dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit jantung.
Dilansir dari Tempo.co pada Minggu (10/10/2021), Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Vito A. Damay menjelaskan bahwa jantung merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Berbeda dari organ lainya, jantung telah bekerja sejak seseorang dalam kandungan.
Lantaran hal itu sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat. Salah satu cara menjaga kesehatan jantung, menurut Vito, dengan mengonsumsi makanan bergizi. Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan kaya gula, garam dan lemak yang berlebihan.
Tidak hanya memakan makanan bergizi, dianjurkan juga untuk mengonsumsi suplemen atau multivitamin. Pemeriksaan kesehatan juga perlu dilakukan secara berkala untuk memeriksa kesehatan jantung.
Melakukan pemeriksaan secara berkala membatu untuk mendeteksi penyakit jantung sejak dini. Dengan cara ini Anda dapat memberikan penanganan yang benar dan tepat agar penyakit tersebut tidak semakin parah.
Melakukan pola hidup sehat seperti berolahraga juga membatu menjaga kesehatan jantung. Dengan menjaga rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat dapat membatu mencegah terjadinya penyakit jantung.
Dalam situasi pandemi seperti sekarang ini, Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia (YJI), Esti Nurjadin menjelaskan bahwa terdapat beberapa cara agar tetap terhubung dengan dokter untuk memeriksakan kesehatan jantung. Konsultasi virtual merupakan salah satu cara yang memudahkan pemeriksaan tetap aman meski tidak tatap muka langsung.
Baca juga: 4 Hal yang Tidak Boleh Dilewatkan Semasa Masih Muda
Selain itu, Esi menjelaskan bahwa terdapat perangkat pintar dan aplikasi di ponsel yang dapat membatu memantau kesehatan secara berkala. Teknologi ini juga dapat membatu untuk memantau kesehatan jantung.
Cara ini membatu seseorang untuk mendeteksi masalah jantung sejak dini. Sehingga penanganan penyakit ini pun dapat dilakukan dengan tepat.
