Cara Mengatasi Susah Bangun Pagi, No. 2 Efektif Banget

cara bangun pagi

Ilustrasi jam. [pixel - langgam.id]

Ada beberapa cara yang tergolong efektif dalam menghadapi permasalahan sulitnya untuk bangun pagi

Langgam.id - Bagi sebagian orang, bangun lebih awal waktu memang akan terasa sangat sulit, entah itu karena sulitnya tidur pada malam hari ataupun alasan lainnya.

Hal semacam ini tentunya sangat tidak boleh untuk dibiarkan, karena akan membuat seseorang menjadi semakin lalai dalam menjalankan tugas dan tanggung jawabnya.

Berikut ini ada beberapa cara yang tergolong cukup efektif dalam menghadapi permasalahan sulit untuk bangun pagi, berikut ulasannya.

Baca juga: 4 Pertolongan Pertama pada Seseorang yang Terkena Serangan Jantung

Menghindari Makan Berat Sebelum Tidur

Perlu diketahui, dengan mengonsumsi makanan berat sebelum tidur, dapat membuat seseorang menjadi susah untuk tidur dengan nyenyak bahkan parahnya dapat menimbulkan insomnia.

Biasanya, orang yang terjangkit permasalahan insomnia, akan menjadi susah untuk bangun tidur lebih awal, karena kurangnya waktu untuk istirahat

Meletakkan Alarm yang Jauh dari Kasur

Saat terdengar alarm pagi, tentunya seseorang akan tanpa sengaja segera mematikan suara yang dianggap bising tersebut, dan melanjutkan untuk tidur.

Untuk mengantisipasi hal ini bisa terjadi, coba letakkan alarm yang waktunya sudah di atur tersebut jauh dari kasur, misalnya dengan meletakkan di atas meja belajar yang mana jika hendak mengambilnya harus berjalan terlebih dahulu.

Memulai dengan Cara Bertahap

Jika seseorang biasa bangun jam 8 pagi dan ingin mengubah kebiasaan tersebut dengan bangun pada pukul 5 dini hari, tentunya akan sangat sulit untuk dilakukan.

Oleh karena itu, cobalah untuk melakukannya secara bertahap, misalnya dengan memulai bangun dari jam 7, setelah seminggu kemudian mengubahnya menjadi jam 6 dan terakhir pada jam yang sudah ditargetkan.

Baca juga: Tidak Percaya Diri Karena Bau Badan, Atasi dengan Tiga Bahan Alami Ini

Hal ini tergolong cukup efektif untuk dilakukan, karena tubuh tidak akan terkejut dengan kebiasaan baru tersebut.

Itulah beberapa cara yang tergolong cukup efektif dalam menghadapi permasalahan sulit untuk bangun pagi. Jika hal ini bisa dilakukan secara rutin tentunya juga akan mendapatkan hal yang dituju.

Baca Juga

Kementerian Agama RI sudah menetapkan 1 Ramadan 1445 H 2024 jatuh pada Selasa (12/3/2024). Penetapan awal Ramadan 2024 diputuskan secara
12 Tips Sehat Jalankan Puasa Ramadan, Salah Satunya Berolahraga
Tips Mengelola Stres: Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan baik
Tips Mengelola Stres: Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Cuaca seringkali sulit untuk diprediksi, sehingga kita sebagai pengendara dituntut untuk bisa lebih sigap dan tanggap saat menghadapi berbagai
Tips Berkendara Aman Saat Hujan
Jambu biji merupakan tanaman tropis yang buahnya memiliki kandungan vitamin C tinggi. Buah jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau
Sumber Vitamin C, Ini Beragam Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan
Waktu adalah sesuatu yang terus berjalan dan tidak dapat diulang kembali. Mengatur waktu dengan baik harus dilakukan untuk semua pekerjaan
Manajemen Waktu, Tingkatkan Kualitas Hidup
Healing merupakan proses penyembuhan diri dari gangguan psikologis seperti trauma, patah hati, dan sebagainya. Kebanyakan orang healing
Kenali Manfaat Healing Untuk Kesehatan Mental dan Fisik