Langgam.id – Metabolisme tubuh ternyata dapat mempengaruhi berat badan. Orang yang memiliki metabolisme yang cepat cenderung susah gemuk meski banyak makan, begitu pun sebaliknya.
Mengonsumsi minuman tertentu dapat membantu mempercepat metabolisme. Semakin sederhana pilihan minumannya, semakin baik untuk tubuh.
Dilansir dari Tempo.co, inilah tiga minuman yang membantu metabolisme lebih cepat sehingga dapat menurunkan berat badan.
1. Air putih
Tidak mengejutkan bahwa air putih adalah minuman nomor satu untuk metabolisme. Pakar gizi bersertifikat Serena Poon mengatakan, penelitian telah menunjukkan bahwa air putih dapat meningkatkan pengeluaran energi tubuh dan mengubah lemak yang tersimpan menjadi bahan bakar.
2. Kopi
Kopi adalah stimulan yang dapat meningkatkan metabolisme istirahat sekaligus menekan nafsu makan. Menariknya, perasaan lapar yang mungkin didapatkan setelah minum kopi dengan perut kosong mungkin karena tubuh memberi tahu dua hal: bahwa kafeinnya berkurang, dan inilah saatnya untuk makan.
3. Teh hijau
Teh hijau telah disebut berkali-kali dapat mendukung proses metabolisme. Moskovitz mengatakan bahwa minuman ini mengandung EGCG, senyawa yang telah terbukti meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat.
Dengan kata lain, teh hijau membakar sejumlah kalori saat tubuh tidak aktif secara fisik. Moskovitz menambahkan bahwa antioksidan teh hijau juga dapat memerangi stres oksidatif. Stres ini dapat memperlambat metabolisme jika dibiarkan
