Langgam.id - Tidur seharusnya membuat tubuh kita terasa segar dan siap untuk kembali beraktivitas. Akan tetapi, terkadang kondisi tersebut tidak terjadi. Alih-alih merasa lebih baik, kita justru mengalami pusing hingga ruangan terasa berputar saat bangun tidur.
Umumnya pusing menyebabkan tubuh terasa melayang hingga hilang keseimbangan. Kondisi ini terkadang berujung pada sakit kepala. Durasinya pun bervariasi. Pada sebagian orang, pusing hanya berlangsung beberapa menit sebelum akhirnya hilang.
Sementara, ada pula orang yang merasakannya hingga lebih dari 30 menit, sehingga mereka sulit beraktivitas. Lalu sebenarnya apa penyebab pusing saat bangun tidur? Berikut ini lima hal yang kemungkinan menjadi penyebabnya.
1. Dehidrasi
Dimulai dari kemungkinan yang paling sederhana, pusing saat bangun tidur sering kali disebabkan oleh dehidrasi. Umumnya, kondisi ini terjadi karena kamu kurang minum air putih, terlalu banyak konsumsi minuman berkafein, minuman beralkohol, atau kamu banyak berkeringat di hari sebelumnya.
2. Gula darah yang rendah
Bangun tidur dalam kondisi pusing juga bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah di dalam tubuhmu menurun. Kondisi ini sering disebut sebagai hipoglikemia. Umumnya keluhan seperti ini terjadi ketika kamu belum makan apa pun di pagi hari.
Penderita hipoglikemia juga kerap merasakan gejala lain seperti tubuh lemas, gemetar, mual, dan berkeringat dingin. Sering kali, kondisi ini dialami oleh pasien diabetes yang sedang terapi insulin. Obat tersebut dapat menurunkan kadar gula darah hingga kepala terasa pusing.
3. Sleep apnea
Sleep apnea merupakan gangguan yang menyebabkan seseorang berhenti bernapas selama beberapa saat saat sedang tidur. Kondisi tersebut dapat menurunkan kadar oksigen di dalam tubuh. Akibatnya, penderita sering bangun dalam keadaan pusing.
Penderita sleep apnea biasanya mendengkur saat tidur. Gejala lain yang menyertainya adalah megap-megap, mulut kering, sulit tidur atau insomnia, dan sulit berkonsentrasi pada pagi hari.
4. Hipotensi ortostatik
Kemungkinan berikutnya adalah hipotensi ortostatik. Ini merupakan kondisi di mana tekanan darah menurun dengan tiba-tiba ketika kamu bangun dari posisi tidur atau duduk. Akibatnya, kepala pun terasa pusing dan kamu seakan ingin jatuh.
Untungnya, kondisi ini tidak akan berlangsung lama. Hipotensi ortostatik atau yang dikenal pula dengan sebutan hipotensi postural hanya terjadi selama beberapa menit sebelum akhirnya membaik.
5. Penyakit jantung
Pasien penyakit jantung berpotensi untuk sering mengalami pusing saat bangun tidur. Kenapa demikian? Ini terjadi karena jantung tidak bisa memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh.
Ketika penyakit jantung semakin memburuk dan mengarah ke gagal jantung, rasa pusing akan kian parah. Sebab, tekanan darah secara konstan menurun saat kamu bangun dari posisi tidur dan duduk.(Tempo/Ela)
