24 °c
Padang
Jumat, 26 Februari 2021
  • Masuk
  • Daftar
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
Langgam.id
  • KABAR
    Kantor Bupati Pasaman Barat. (Dok. Dinas Kominfo Pasaman Barat)

    Hamsuardi dan Risnawanto Dilantik, ini Harapan Ketua PAN Pasaman Barat

    mahasiswa baru unand

    1.718 Mahasiswa Unand Diwisuda Pekan Ini, Gubernur Dijadwalkan Hadir

    Pelantikan Bupati dan Wabup Limapuluh Kota. (Dok, Pemprov Sumbar)

    Dilantik Gubernur, Ini Rekam Jejak Bupati dan Wabup Limapuluh Kota

    Ilustrasi DPRD Sumbar membuka investasi di Sumbar

    Polemik Dana Covid-19 Sumbar, Pansus Rekomendasikan Sanksi dan Audit Investigasi

    Bocah Dicabuli Paman Tiri di Padang

    Mahasiswa Cabuli Siswi, UIN Padang: Jika Memang Terjadi Bisa Diberhentikan

    Ketua DPRD Kabupaten Pasaman Barat, Pahrizal. (foto: Ian/langgam.id)

    Polisi Dalami Dugaan Ajudan Ketua DPRD Pasbar Todong Pistol ke Sopir Truk

    Trending Tags

    • FOKUS
      3 Harimau Berkeliaran, BKSDA Minta Warga 4 Nagari di Solok untuk Waspada

      Kisah Harimau Kawal Gerilya PDRI dari Sungai Dareh ke Abai Sangir

      Suasana Pembukaan Acara MTQ Ke-13 Tahun 1983. (Foto: Dok. Azmiyati Aziz)

      Kisah Sukses MTQ 1983, Saat Sumbar Tuan Rumah Pertama Kali

      Sumber: Repro Di Antara Hempasan dan Benturan, Kenang-kenangan dr. Abdul Halim (ANRI, Jakarta, 1981)

      Mengenal Sosok Abdul Halim, yang Belum Jadi Pahlawan Nasional Itu

      Ilustrasi -taman makam pahlawan. (Foto: kemdikbud.go.id)

      3 Kisah Orang Gangguan Jiwa Melawan Tentara Belanda di Sumbar

      Sumatra Barat dan Pulau Sumatra. (Peta: openstreetmap.org)

      15 Pahlawan Nasional dari Sumatra Barat

      Ilustrasi - mesin ketik tua. (Foto: Patrik Houštecký /pixabay.com)

      Harian Aman Makmur dan Suasana Padang Saat 1 Oktober 1965

      Trending Tags

      • OLAHRAGA
        • Semua
        • Kabau Sirah
        all england 2021

        Turun di Swiss Open, 8 Wakil Indonesia Batal ke All England 2021

        Pesilat Agam bersama pesilat lainnya saat penyerahan medali. (foto: amcnews.co.id)

        Pesilat Agam Sabet Medali Emas Kejuaraan di Kerinci 

        Para atlet karate di Dojo Bintang Kopa Payakumbuh. (foto: Istimewa)

        Baru Seumur Jagung, Atlet Dojo Bintang Kopa Payakumbuh Ukir Banyak Prestasi

        Polemik gaji pemain Semen Padang FC. (ist)

        Semen Padang FC Seleksi 40 Pemain untuk Academy U-16

        kevin/marcus nomor 1, german batal

        German Open 2021 Batal, Comeback “The Minions” Tertunda

        shin tae-yong 36 pemain

        Shin Tae-yong Panggil 36 Pemain untuk TC Sea Games 2021, Ini Daftarnya

        Trending Tags

        • PALANTA
          • Semua
          • Data
          • Inforial
          • Kampus
          • Minangkabau
          • Ranah
          • Rantau
          • Sastra
          Kendaraan angkutan BBM milik PT Elnusa Petrofin. (Foto: dok elnusa petrofin)

          Integritas dan Inovasi Modal Utama Elnusa Petrofin Jadi Ujung Tombak Pertamina Salurkan BBM di Sumbar

          masjid jadwal waktu shalat salat

          Data Mushalla di Kecamatan Lubuk Basung, Kabupaten Agam

          masjid jadwal waktu shalat salat

          Data Mushalla di Kecamatan Kamang Mangek, Kabupaten Agam

          masjid jadwal waktu shalat salat

          Data Mushalla di Kecamatan Payakumbuh Selatan, Kota Payakumbuh

          masjid jadwal waktu shalat salat

          Data Mushalla di Kecamatan Payakumbuh Barat, Kota Payakumbuh

          Andre Rosiade Bagikan Paket Sembako untuk Warga Banuaran Padang

          Trending Tags

          • KOLOM
            • Semua
            • Alam Pikiran
            Adel Wahidi, Asisten Muda Ombudsman RI Perwakilan Sumbar

            Janji Perbaikan Pelayanan Publik Mahyeldi-Audy

            Al Rafni. (Foto: Dok. pribadi)

            Urgensi Pendidikan Politik bagi Perempuan Kader Partai

            Beragama Secara Terbuka

            Sisi Lain SKB 3 Menteri

            Ade Faulina (Dok Pribadi)

            Keterbukaan Informasi Jangan Sekadar Slogan

            Catatan SKB 3 Menteri

          • KABAR
            Kantor Bupati Pasaman Barat. (Dok. Dinas Kominfo Pasaman Barat)

            Hamsuardi dan Risnawanto Dilantik, ini Harapan Ketua PAN Pasaman Barat

            mahasiswa baru unand

            1.718 Mahasiswa Unand Diwisuda Pekan Ini, Gubernur Dijadwalkan Hadir

            Pelantikan Bupati dan Wabup Limapuluh Kota. (Dok, Pemprov Sumbar)

            Dilantik Gubernur, Ini Rekam Jejak Bupati dan Wabup Limapuluh Kota

            Ilustrasi DPRD Sumbar membuka investasi di Sumbar

            Polemik Dana Covid-19 Sumbar, Pansus Rekomendasikan Sanksi dan Audit Investigasi

            Bocah Dicabuli Paman Tiri di Padang

            Mahasiswa Cabuli Siswi, UIN Padang: Jika Memang Terjadi Bisa Diberhentikan

            Ketua DPRD Kabupaten Pasaman Barat, Pahrizal. (foto: Ian/langgam.id)

            Polisi Dalami Dugaan Ajudan Ketua DPRD Pasbar Todong Pistol ke Sopir Truk

            Trending Tags

            • FOKUS
              3 Harimau Berkeliaran, BKSDA Minta Warga 4 Nagari di Solok untuk Waspada

              Kisah Harimau Kawal Gerilya PDRI dari Sungai Dareh ke Abai Sangir

              Suasana Pembukaan Acara MTQ Ke-13 Tahun 1983. (Foto: Dok. Azmiyati Aziz)

              Kisah Sukses MTQ 1983, Saat Sumbar Tuan Rumah Pertama Kali

              Sumber: Repro Di Antara Hempasan dan Benturan, Kenang-kenangan dr. Abdul Halim (ANRI, Jakarta, 1981)

              Mengenal Sosok Abdul Halim, yang Belum Jadi Pahlawan Nasional Itu

              Ilustrasi -taman makam pahlawan. (Foto: kemdikbud.go.id)

              3 Kisah Orang Gangguan Jiwa Melawan Tentara Belanda di Sumbar

              Sumatra Barat dan Pulau Sumatra. (Peta: openstreetmap.org)

              15 Pahlawan Nasional dari Sumatra Barat

              Ilustrasi - mesin ketik tua. (Foto: Patrik Houštecký /pixabay.com)

              Harian Aman Makmur dan Suasana Padang Saat 1 Oktober 1965

              Trending Tags

              • OLAHRAGA
                • Semua
                • Kabau Sirah
                all england 2021

                Turun di Swiss Open, 8 Wakil Indonesia Batal ke All England 2021

                Pesilat Agam bersama pesilat lainnya saat penyerahan medali. (foto: amcnews.co.id)

                Pesilat Agam Sabet Medali Emas Kejuaraan di Kerinci 

                Para atlet karate di Dojo Bintang Kopa Payakumbuh. (foto: Istimewa)

                Baru Seumur Jagung, Atlet Dojo Bintang Kopa Payakumbuh Ukir Banyak Prestasi

                Polemik gaji pemain Semen Padang FC. (ist)

                Semen Padang FC Seleksi 40 Pemain untuk Academy U-16

                kevin/marcus nomor 1, german batal

                German Open 2021 Batal, Comeback “The Minions” Tertunda

                shin tae-yong 36 pemain

                Shin Tae-yong Panggil 36 Pemain untuk TC Sea Games 2021, Ini Daftarnya

                Trending Tags

                • PALANTA
                  • Semua
                  • Data
                  • Inforial
                  • Kampus
                  • Minangkabau
                  • Ranah
                  • Rantau
                  • Sastra
                  Kendaraan angkutan BBM milik PT Elnusa Petrofin. (Foto: dok elnusa petrofin)

                  Integritas dan Inovasi Modal Utama Elnusa Petrofin Jadi Ujung Tombak Pertamina Salurkan BBM di Sumbar

                  masjid jadwal waktu shalat salat

                  Data Mushalla di Kecamatan Lubuk Basung, Kabupaten Agam

                  masjid jadwal waktu shalat salat

                  Data Mushalla di Kecamatan Kamang Mangek, Kabupaten Agam

                  masjid jadwal waktu shalat salat

                  Data Mushalla di Kecamatan Payakumbuh Selatan, Kota Payakumbuh

                  masjid jadwal waktu shalat salat

                  Data Mushalla di Kecamatan Payakumbuh Barat, Kota Payakumbuh

                  Andre Rosiade Bagikan Paket Sembako untuk Warga Banuaran Padang

                  Trending Tags

                  • KOLOM
                    • Semua
                    • Alam Pikiran
                    Adel Wahidi, Asisten Muda Ombudsman RI Perwakilan Sumbar

                    Janji Perbaikan Pelayanan Publik Mahyeldi-Audy

                    Al Rafni. (Foto: Dok. pribadi)

                    Urgensi Pendidikan Politik bagi Perempuan Kader Partai

                    Beragama Secara Terbuka

                    Sisi Lain SKB 3 Menteri

                    Ade Faulina (Dok Pribadi)

                    Keterbukaan Informasi Jangan Sekadar Slogan

                    Catatan SKB 3 Menteri

                  Tidak ada hasil
                  Lihat Semua Hasil
                  Langgam.id
                  Tidak ada hasil
                  Lihat Semua Hasil
                  Home Kabar

                  5 Cara Sederhana Meningkatkan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi

                  Redaksi
                  Selasa, 16 Februari 2021 | 12:56 WIB
                  kekebalan tubuh (foto:pixabay.com)

                  kekebalan tubuh (foto:pixabay.com)

                  Langgam.id – Apakah kamu salah satu orang yang sering sakit? Kamu mungkin akan menganggap itu sebagai faktor keturunan. Tapi ternyata, lingkungan ternyata berperan lebih besar pada sistem kekebalan tubuh.

                  Terkait hal tersebut, ternyata ada cara memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mejaganya tetap seimbang. Yuk simak beberapa tips di bawah ini:

                  1. Turunkan Tingkat Stres
                  Stres mental dikaitkan dengan peradangan dalam tubuh, yang merupakan respons imun yang membantu terhadap luka yang sebenarnya tetapi menghabiskan sumber daya dan pada akhirnya dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda.

                  Lakukan aktivitas yang sangat menghilangkan stres, seperti membaca buku atau menghabiskan waktu dengan teman, pada saat Anda merasa tidak nyaman.

                  2. Tertawa Lebih Banyak
                  Menurut studi, orang yang tertawa terbahak-bahak setidaknya sekali dapat meningkatkan 50 hingga 100 persen dalam aktivitas sel pembunuh virus alami tubuh.

                  3. Meditasi
                  Meditasi dapat meningkatkan aktivitas otak kiri, bagian yang terkait dengan pengaruh positif pada sistem kekebalan. Dalam sebuah percobaan, orang yang bermeditasi selam 8 minggu, menunjukkan peningkatan respons kekebalan terhadap suntikan flu.

                  4. Makan Makanan Kaya Mikronutrien
                  Anda dapat memperbanyak mengonsumsi sayuran dan biji-bijian. Makanan tersebut banyak mengandung zinc, selenium, besi, tembaga, asam folat, dan vitamin A, B6, C, dan E yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

                  5. Bernapas Lebih Baik
                  Satu alat dapat membantu menjaga pertahanan saluran napas Anda tetap kuat: pelembab udara. “Sistem pernapasan kita membutuhkan sejumlah kelembapan untuk menghilangkan zat asing yang kita hirup,” kata Akiko Iwasaki, Ph.D., seorang profesor imunobiologi di Yale. Kelembaban di bawah 40 persen (pikirkan: ruangan yang dipanaskan), virus atau bakteri di udara menumpuk di paru-paru.(*/Ela)

                  Tags: Kekebalan Tubuh
                  BagikanTweetKirimBagikan

                  Berita Lainnya

                  Kantor Bupati Pasaman Barat. (Dok. Dinas Kominfo Pasaman Barat)

                  Hamsuardi dan Risnawanto Dilantik, ini Harapan Ketua PAN Pasaman Barat

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 22:19 WIB
                  mahasiswa baru unand

                  1.718 Mahasiswa Unand Diwisuda Pekan Ini, Gubernur Dijadwalkan Hadir

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 21:30 WIB
                  Pelantikan Bupati dan Wabup Limapuluh Kota. (Dok, Pemprov Sumbar)

                  Dilantik Gubernur, Ini Rekam Jejak Bupati dan Wabup Limapuluh Kota

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 20:51 WIB
                  Ilustrasi DPRD Sumbar membuka investasi di Sumbar

                  Polemik Dana Covid-19 Sumbar, Pansus Rekomendasikan Sanksi dan Audit Investigasi

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 19:32 WIB

                  Discussion about this post

                  POPULER

                  Kantor Lurah padang, padang tenaga

                  PKS Usulkan 6 Kader Jadi Wakil Wali Kota Padang, Ini Nama-namanya

                  Rabu, 24 Februari 2021 | 15:42 WIB
                  raffi ahmad

                  Raffi Ahmad Hingga Ivanka Slank Ucapkan Selamat Atas Pelantikan Audy Joinaldy

                  Kamis, 25 Februari 2021 | 16:39 WIB
                  Wali Kota Bukittinggi Erman Safar dan Wawako Marfendi saat pelantikan di Gubernuran Sumbar, Jumat (26/2/2021). (foto: Humas Pemko Bukittinggi)

                  Dilantik Gubernur, Erman Safar Wali Kota Termuda di Bukittinggi

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 11:47 WIB
                  Mahyeldi dan keluarga. (foto: Instagram @mahyeldisp)

                  Mahyeldi Pamer Foto Usai Dilantik, Warganet Tanyakan Stadion hingga Jalan Tol

                  Kamis, 25 Februari 2021 | 17:51 WIB
                  tuak Payakumbuh, gugatan kabupaten solok

                  Pakar Hukum Unand Nilai Bupati Pessel Harus Diberhentikan Setelah Dilantik

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 15:19 WIB

                  TERBARU

                  • Semua
                  • Kabar
                  • Fokus
                  • Olahraga
                  • Palanta
                  Kantor Bupati Pasaman Barat. (Dok. Dinas Kominfo Pasaman Barat)

                  Hamsuardi dan Risnawanto Dilantik, ini Harapan Ketua PAN Pasaman Barat

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 22:19 WIB
                  mahasiswa baru unand

                  1.718 Mahasiswa Unand Diwisuda Pekan Ini, Gubernur Dijadwalkan Hadir

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 21:30 WIB
                  Pelantikan Bupati dan Wabup Limapuluh Kota. (Dok, Pemprov Sumbar)

                  Dilantik Gubernur, Ini Rekam Jejak Bupati dan Wabup Limapuluh Kota

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 20:51 WIB
                  Adel Wahidi, Asisten Muda Ombudsman RI Perwakilan Sumbar

                  Janji Perbaikan Pelayanan Publik Mahyeldi-Audy

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 19:57 WIB
                  Ilustrasi DPRD Sumbar membuka investasi di Sumbar

                  Polemik Dana Covid-19 Sumbar, Pansus Rekomendasikan Sanksi dan Audit Investigasi

                  Jumat, 26 Februari 2021 | 19:32 WIB
                  Langgam.id

                  Langgam.id adalah cara dan adat jurnalisme kami. Berlandas etika jurnalistik serta selaras dengan kearifan alam dan budaya Minangkabau, Langgam.id ingin hadir sebagai referensi tentang ‘Urang Awak’. Baca selengkapnya...

                  Kategori

                  • Kabar
                  • Fokus
                  • Olahraga
                  • Ranah
                  • Rantau
                  • Kolom
                  • Data

                  Kategori

                  • Kabar
                  • Fokus
                  • Olahraga
                  • Kabau Sirah

                  ㅤ

                  • Ranah
                  • Rantau
                  • Kolom
                  • Data
                  Ikuti Media Sosial Kami
                  Facebook Twitter Instagram Youtube

                  Copyright 2019-2020 PT. Langgam Media Siber | All rights reserved.

                  • Tentang
                  • Redaksi
                  • Pedoman Media Siber
                  • Kerjasama & Iklan
                  • Indeks
                  • Masuk
                  • Daftar
                  • Beranda
                  • Kabar
                  • Fokus
                  • Olahraga
                    • Kabau Sirah
                  • Palanta
                    • Ranah
                    • Rantau
                  • Kolom
                    • Alam Pikiran
                  Tidak ada hasil
                  Lihat Semua Hasil

                  Copyright 2019 PT. Langgam Media Siber | All rights reserved.

                  Selamat datang

                  Silakan masuk ke akun anda

                  Forgotten Password? Daftar

                  Create New Account!

                  Sign Up with Facebook
                  Sign Up with Google+
                  OR

                  Fill the forms bellow to register

                  All fields are required. Log In

                  Retrieve your password

                  Please enter your username or email address to reset your password.

                  Log In