Tak hanya dehidrasi, terlalu banyak banyak minum air juga akan menyebabkan permasalahan pada tubuh
Langgam.id - Minum air putih memang disarankan untuk semua orang, namun tentunya juga berada dalam batas yang wajar agar tidak menimbulkan permasalahan pada tubuh.
Permasalahan yang terjadi bisa saja beragam, seperti mual, muntah dan lebih parahnya adalah dapat mengakibatkan kematian.
Orang yang mengalami kelebihan cairan, biasanya disebut dengan overhidrasi, yang mana penyebabnya bisa saja karena seseorang terlalu banyak minum.
Nah, berikut ini ada beberapa tanda seseorang terlalu banyak minum sehingga mengakibatkan tubuh kelebihan cairan
Urine Berwarna Bening
Urine yang dikeluarkan akan menjadi salah satu cara untuk mengecek, apakah seseorang mengalami dehidrasi atau overhidrasi pada tubuh mereka.
Warna urine yang menandakan tubuh berada dalam fase cukup adalah berwarna kuning pucat, sedangkan jika tubuh mengalami dehidrasi akan berwarna gelap, dan akan berwarna bening saat mengalami kelebihan cairan.
Terlalu Sering Buang Air Kecil
Terlalu sering buang air kecil tidak hanya bisa disebabkan oleh cuaca yang dingin, melainkan juga dikarenakan tubuh tengah mengalami overhidrasi.
Jika waktu buang air kecil lebih banyak dibanding sebelumnya, hal ini menandakan bahwa tubuh telah mengalami kelebihan cairan, sehingga perlunya untuk mengontrol waktu untuk minum air.
Merasa Sangat Lelah
Saat tubuh merasa sangat lelah, bisa saja hal ini juga menjadi pertanda bahwa tubuh mengalami kelebihan dalam asupan cairan.
Hal ini bisa dilihat dari aktivitas yang dilakukan sebelumnya, yakni dengan memperhatikan jumlah dalam mengonsumsi air dengan biasanya.
Perlu diketahui, air yang dimaksud bukan saja air putih, melainkan juga segala jenis minuman baik itu kopi, teh, susu dan lain sebagainya.
Sakit Kepala
Sakit kepala memang bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, termasuk kelebihan dalam mengonsumsi air dalam setiap waktunya.
Baca juga: 5 Dampak yang Akan Terjadi pada tubuh Jika Minum Sambil Berdiri
Hal ini terjadi karena kandungan natrium yang tidak seimbang di dalam darah, sehingga akan membuat pusing dan akhirnya menjadi sakit kepala.
Itulah beberapa tanda seseorang terlalu banyak minum sehingga mengakibatkan tubuh kelebihan cairan.
