Langgam.id – Buah duku atau yang sering disebut sebagai buah langsat, adalah buah yang disukai banyak peminat di Indonesia. karena buah terdapat rasa manis dan menyegarkan, mudah didapat, dan harganya relatif terjangkau.
Namun, tidak cuman itu, ternyata buah duku ini adalah salah satu makanan sehat yang tidak ada salahnya dikonsumsi. karena didalam buah ini terdapat nutri yang penting dan baik untuk tubuh.
Dilansir dari halodoc.com Senin (11/12/2023) mengonsumsi buah duku tentunya juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan. jika ingin mengonsumsi buah ini, pastikan untuk mengonsumsinya secukupnya.
Hindari mengkonsumsi duku secara berlebihan, untuk mendapat manfaat yang diperoleh dari kandungan nutrisinya bisa dirasakan secara maksimal.
Berikut Beberapa Fungsi Mengkonsimsi Buah Duku Untuk Kesehatan:
Yang Pertama, Membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh
Manfaat pertama dari buah duku yaitu membantu produksi sel darah merah dan pertumbuhan tubuh.
Ini karena buah duku kaya akan vitamin seperti riboflavin dan tiamin.
Perlu untuk diketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam produksi sel darah merah, sekaligus pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.
Dan mengonsumsi buah duku juga diyakini bermanfaat untuk membantu memecah karbohidrat untuk menyediakan energi pada tubuh.
Yang Kedua, Mencegah kerusakan sel tubuh
Didalam buah duku terdapat senyawa antioksidan yang bermanfaat dan penting bagi tubuh.
fungsinya yaitu mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel, akibat radikal bebas.
Perlu diketahui juga bahwa radikal bebas bisa mengakibatkan kerusakan oksidatif pada sel, yang bisa memunculkan beberapa penyakit. Contohnya seperti pembentukan tumor.
Didalam buah duku juga terdapat senyawa limonoid, yang bersifat antikanker.dan dengan mengkonsumsi buah ini
bisa mencegah terjadinya kanker.
Yang Ketiga, Membantu menurunkan berat badan
Manfaat dari Mengonsumsi duku selanjutnya yaitu bisa menurunkan berat badan. Alasannya, duku bisa menolong tubuh mendapatkan asupan senyawa karnitin dan karnitin.
Nah, kedua senyawa tersebut adalah asam amino yang berfungsi untuk membawa asam lemak, lalu mengarahkannya ke jaringan pembakar lemak. bagi kamu yang sedang diet buah duku bisa dijadikan sebagai salah satu cemilan sehat. (Indah/Fs)
