Seseorang yang kecanduan internet dapat mengalami dampak buruk baik fisik, mental hingga sosial.
Langgam.id - Internet merupakan salah satu kecanggihan teknologi masa kini yang banyak digunakan orang di seluruh dunia. Ditambah lagi, kini internet dapat diakses di mana saja dengan hanya menggunakan alat elektronik seperti ponsel pintar, tablet, dan laptop.
Namun kemudahan ini justru membuat beberapa orang kecanduan menggunakan internet. Mereka akan kesulitan mengontrol diri untuk berhenti mengakses internet. Jika terus dibiarkan terjadi kecanduan internet tentu dapat menyebabkan beberapa dampak baik secara fisik maupun mental.
Dilansir dari Tempo.co pada Minggu (24/10/2021), konsultan manajemen risiko, Danang Ono menjelaskan bahwa salah satu tanda seseorang kecanduan internet yakni sering lupa waktu. Selain itu, mereka juga dapat mengabaikan hal-hal tertentu lantaran terlalu asik mengakses internet.
Selain itu, orang yang kecanduan internet cenderung akan mudah marah, terganggu atau bahkan depresi ketika tidak dapat mengakses internet. Alhasil, mereka akan sering berkomentar, berbohong, menutup diri, kelelahan dan bahkan prestasi rendah. Hal tersebut bisa menjadi dampak negatif kecanduan internet jangka panjang.
Sementara itu, Danang menjelaskan bahwa dampak secara fisik dapat berupa sakit pinggang, gizi buruk, insomnia, masalah penglihatan, sakit leher, dan beberapa masalah lainnya. Selain fisik dan mental, internet juga dapat berdampak pada kehidupan pribadi, keluarga, sosial, akademi hingga pekerjaan.
Kecanduan internet sendiri dapat terjadi karena adanya pengalaman menyenangkan. Hal ini yang merangsang produksi dopamin dan mengakibatkan seseorang senang terlalu berlebihan.
Tidak jauh berbeda dengan kecanduan lainnya, Danang menjelaskan bahwa kecanduan internet membuat penderitanya menggunakan dunia fantasi virtual. Hal ini yang membuat mereka bisa terhubung dengan orang-orang lain melalui internet.
Biasanya mereka yang kecanduan akan lebih banyak menghabiskan waktu sendirian. Mereka tidak suka bersosialisasi dengan orang lain dalam kehidupan nyata.
Lantaran hal itu sangat penting untuk menjaga keseimbangan agar mencegah kecanduan tersebut. Hal ini dapat dilakukan dengan cara membagi porsi waktu antara menggunakan internet dan aktivitas lainnya.
Baca juga: Perusahaan Amerika Tawarkan Pembekuan Tubuh Agar Manusia Dapat Hidup Abadi, Tertarik?
Kalian dapat mencari hiburan lain seperti bermain dan mengobrol bersama keluarga, teman atau orang terkasih. Cara ini dapat membantu mengurangi dan membatasi diri untuk mengakses internet terlalu lama. Selain itu, kalian juga dapat melakukan hobi lain agar pikiran dapat teralihkan.
