Langgam.id - Mengkudu atau buah pace merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, seperti Asia Tenggara. Mengkudu memiliki berbagai macam nutrisi, mulai dari mineral hingga antioksidan.
Jus atau perasan buahnya telah lama digunakan sebagai obat tradisional. Selain itu, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung.
Secara keseluruhan, buah ini mengandung antioksidan kuat yang dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh. Misalnya, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan mengurangi peradangan.
Dilansir dari Halodoc pada Kamis (10/8/2023), mengkudu menjadi salah satu buah yang berguna sebagai tanaman atau obat herbal. Hal ini berkat kandungan nutrisi dalam mengkudu yang bervariasi. Mulai dari akar, batang, kulit, daun, hingga buah pace mengandung berbagai nutrisi di dalamnya.
Berikut manfaat buah mengkudu untuk kesehatan:
1.Penambah Energi
Mengkudu juga memiliki manfaat yang baik untuk para atlit. Antioksidan dalam buah ini dapat mencegah kerusakan otot dan jaringan tubuh. Tentunya manfaat tersebut akan sangat menyenangkan jika dipadukan dengan pola hidup yang sehat dan benar.
- Meningkatkan Kesehatan Otak Kandungan antioksidan yang beragam pada buah mengkudu menjadikan sebagai peningkat kesehatan otak yang potensial. Mengkonsumsinya dapat mencegah stres, depresi, dan kecemasan.
3.Menjaga kesehatan kulit
Jus buah mengkudu juga mengandung asam lemak esensial yang merupakan penyusun lemak dan minyak dalam tubuh. Asam lemak esensial ini meningkatkan fungsi membran sel, sehingga membuat kulit lebih sehat. Selain itu, ekstrak mengkudu juga dapat membantu mencegah munculnya kerutan wajah dan mengencangkan kulit wajah.
4.Meningkatkan kesehatan mata
Antioksidan dalam buah ini dapat meningkatkan kesehatan mata. Dengan begitu, akan terhindar dari berbagai penyakit mata, seperti katarak.
5.Mengelola tekanan darah
Buah mengkudu mengandung banyak nutrisi, termasuk potasium. Jumlah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
6.Meredakan nyeri sendi
Mengkudu memiliki sifat analgesik dan anti inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi. Ini termasuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rentang gerak.
7.Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain dari mengkudu adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Buah mengkudu dapat menurunkan lemak darah dan kolesterol, serta mengurangi peradangan, yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
8.Meningkatkan imunitas tubuh
Selain kandungan vitamin C yang tinggi, jus mengkudu mengandung fitokimia dan antioksidan lain yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan tinggi yang dikandungnya dapat membantu mengatur dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. (Guswira Handayani/Fs)
