Langgam.id - Hidup sehat pasti menjadi keinginan banyak orang. Dilansir dari promkes.kemkes.go.id, hidup sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah jasmani (fisik).
Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun.
Kesehatan tubuh yang baik, anda dapat merasa lebih semangat dalam menjalani hidup serta meningkatkan produktivitas. Jangan menyia-nyiakan waktu untuk merencanakan dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat.
Pemeriksaan kesehatan sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan seseorang secara umum. Sehingga apabila ditemukan tanda awal sebuah penyakit serius bisa terdeteksi dan ditangani langsung. Kemungkinan sembuhnya lebih tinggi.
Kita bisa mengubah pola hidup yang tidak sehat dengan menerapkan pola hidup sehat seperti di bawah ini:
1. Cukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh dengan mengkonsumsi makanan dengan protein dan serat yang cukup.
2. Menjaga kebersihan lingkungan seperti bebas dari sampah.
3. Berusaha berpikir positif, sehingga kesehatan mental menjadi lebih baik dan tidak stress.
4. Rutin berolahraga, dimulai dengan olahraga ringan.
Tetap menjaga pola hidup sehat dan selalu menjaga lingkungan supaya tetap bersih. (Yusi Nilya Fitri/yki)
